軽躁の時は激しめの曲を聴いていた！～双極性障害～
気づいた事がある。
「軽躁の時は激しいロックミュージックを大音量で聞き、鬱状態の時はヒーリングミュージックを小さめの音量で聞いている！！」
昨日はここ数日では考えられないくらいアクティブに過ごした。
午前中はボランティアライターのライティング作業、昼過ぎは家事をしてジムへ向かう、夕方家事をしてまたライティング。しかも夜は全然眠くない。
今になってみれば軽躁だとわかるがその時はそのことに全く気づけない。
私は音楽を聴くことが好きで作業中よく音楽を聴いているのだが
活動的だった昨日は一日を通して激しいロックミュージックを聴いていた。
仕事から帰ってきた旦那に音楽がうるさいと言われて気づいた。
自分が軽躁か鬱か判断する材料を思わぬかたちでみつけたのだった。
今後これを参考にして自分の状態を観察していこう。
